Przetrenowanie
Przetrenowanie jest poj璚iem, które opisuje d逝go lub krótkotrwa造 stan, w którym nast徙i這 zachwianie równowagi. Równowaga zosta豉 zachwiana mi璠zy treningiem, 獞iczeniami, a regeneracj. Jest to wynik intensywnego i obci捫onego treningu. Przetrenowanie objawia si bólem i wyczerpaniem organizmu. Przyczynami przetrenowania jest u篡cie wi瘯szych ci篹arów, zwi瘯szanie ilo軼i powtórze w serii oraz zwi瘯szona ilo嗆 serii. Do klinicznych objawów przetrenowania zaliczamy zwi瘯szenie zu篡cia energii i tlenu, podniesienie si poziomu adrenaliny podczas treningu oraz zwi瘯szone zm璚zenie w okresie odpoczynku i podczas pracy, a tak瞠 obni瞠nie koncentracji w璕lowodanów w w徠robie i mi窷niach.
" title=""> " title=""> " title=""> " title=""> " title=""> " title=""> " title=""> " title=""> " title=""> " title=""> " title=""> " title=""> " title=""> " title=""> " title=""> " title=""> " title=""> " + ipb.lang['loading'] + "
");" title=""> 
");" title=""> ");" title=""> 
Pomoc
Rejestracja
" title=""> Pokaż komunikat 
" title=""> 
KFD na Youtube
KFD na Facebooku
</h3>){kind=link}
 Zaczynamy kolejne gosowanie: <a href=){kind=link}
